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I 5 segnali di una pericolosa mancanza di magnesio!

Tempo stimato di lettura: 6 min
Scritto da: Mattia Gheri
Data di pubblicazione: 15/10/2019
I 5 segnali di una pericolosa mancanza di magnesio!

Traffico

Vorrei il tuo sincero parere: ti immagini come sarebbe guidare se nessuno rispettasse la segnaletica stradale?

Pensa al traffico senza semafori, senza segnali stradali, senza indicatori di direzione ecc.

Sarai sicuramente d’accordo che uno scenario del genere NON è realistico e che prima o poi sarebbe il caos a regnare sulle strade, per non parlare dellei innumerevoli vittime e dei danni incalcolabili.

Giusto?

INDICE

  1. DUNQUE, PERCHÉ PERMETTERE CHE QUALCOSA DEL GENERE SUCCEDA AL TUO ORGANISMO PER UNA MANCANZA DI MAGNESIO?
  2. COSÌ DIVERSI MA COSÌ UGUALI
  3. UNA DELLE ESPERIENZE PIÙ DOLOROSE E SGRADEVOLI CHE CI SIANO
  4. QUELLO CHE NON VEDI POTREBBE ESSERE ANCOR PIÙ PERICOLOSO
  5. UN PROCESSO CHE NON PERMETTE ALCUN ERRORE
  6. IL PROBLEMA CHE NON SCEGLIE, MA SCUOTE VELOCEMENTE
  7. SECONDO STUDI RECENTI, L’80% DELLE PERSONE HA UNA CARENZA DI MAGNESIO
  8. UNA SOLUZIONE SEMPLICE A PROBLEMI GRAVI
  9. SOLO TU PUOI FORNIRE AL TUO ORGANISMO GLI ALIMENTI GIUSTI IN CASO DI UNA CARENZA DI MAGNESIO
  10. DUE DOMANDE CHE SEGNERANNO LA TUA GIORNATA

DUNQUE, PERCHÉ PERMETTERE CHE QUALCOSA DEL GENERE SUCCEDA AL TUO ORGANISMO PER UNA MANCANZA DI MAGNESIO?

Mancanza di magnesioPerché lasciare che il tuo corpo ne sia afflitto?

Perché infischiarsene se il nostro corpo emette segnali inequivocabili di grave rischio?

Leggendo la parola “segnali di pericolo” probabilmente ti senti già male… e il fatto che il tuo corpo non sia esattamente in forma ti porta ad esasperarti ancora di più.

Ma sono sicuro che non è quello che desideri.

Perciò fa’ attenzione!

Se ci tieni al tuo corpo ed al tuo benessere, e se vuoi comprendere la causa del tuo “traffico in tilt”, devi affrontare anche le situazioni sgradevoli. Continua a leggere quanto scritto di seguito per migliorare la tua salute e il tuo stato d’animo.

Ti garantisco che ne vale la pena!

Ecco come stanno le cose…

COSÌ DIVERSI MA COSÌ UGUALI

Spesso i problemi sembrano così diversi tra loro. Ma altrettante volte hanno anche molto in comune.

Questa affermazione spiazza chiunque.

MagnesioEppure è proprio quanto succede quando il tuo corpo sente la mancanza di uno dei minerali più importanti: il magnesio.

Nel tuo organismo, il magnesio è presente in oltre 300 processi vitali ed è un nutriente fondamentale che deve essere integrato nel corpo con l’alimentazione.

Se non rispetti questa regola, diventi subito vittima di numerosi problemi che in realtà servono solo ad avvertirti dei possibili danni a cui stai andando incontro.

A breve scoprirai il significato di questi segnali: prima lascia che ti riveli quali sono – così in futuro potrai comprenderli e tenerne conto.

UNA DELLE ESPERIENZE PIÙ DOLOROSE E SGRADEVOLI CHE CI SIANO

Tra i segnali più evidenti, nonché frequenti della mancanza di magnesio nel tuo organismo ci sono sicuramente crampi (o spas).

Gli spasmi sono più frequenti quando, a causa delle irregolarità nel tuo corpo, le fibre muscolari si contraggono convulsivamente, rimanendo in tale posizione più a lungo di quanto desideri.

E a rendere il tutto ancora più fastidioso è il fatto che spesso questi crampi colpiscono come fulmini a ciel sereno, ovvero quando dormi o durante un allenamento.

I dolori sono così forti da farti svegliare e perdere il sonno, da ridurre al minimo i tuoi livelli di energia, o addirittura da farti avere sbalzi d’umore e da incidere sulla tua concentrazione. Tanto che durante l’allenamento hai bisogno di una pausa pur sapendo che avresti abbastanza forze per continuare.

Il magnesio è il minerale responsabile del “rilascio” delle fibre muscolari; e l’assenza di questo micronutriente colpisce quindi proprio il sistema muscolare.

Anche se pensi che si tratti di un “problemino” di breve durata, ti avverto che devi sempre guardare il quadro generale delle cose.

Ricordati che questo dolore improvviso può interrompere uno qualsiasi dei processi più importanti nel tuo organismo (riposo, rigenerazione, allenamento, ecc.), incidendo così sulla qualità della tua vita.

QUELLO CHE NON VEDI POTREBBE ESSERE ANCOR PIÙ PERICOLOSO

MetabolismoMa i classici crampi non sono l’unico fenomeno legato alle fibre muscolari ed alla mancanza di magnesio.

Siccome il tuo apparato digerente è fatto anche di muscoli, la mancanza di magnesio può danneggiare la tua digestione ed il metabolismo.

Infatti, un’insufficiente quantità di questo minerale provoca problemi di stitichezza, poiché i muscoli dell’apparato gastrointestinale non riescono a svolgere le loro funzioni base, rallentando pericolosamente i processi metabolici.

Ricorda che senza il giusto impulso, i muscoli non si possono né contrarre né distendere.

Quindi una situazione che crea non pochi disagi e pone dei limiti alla tua quotidianità.

UN PROCESSO CHE NON PERMETTE ALCUN ERRORE

La prossima affermazione è davvero interessantissima…

I muscoli non sono gli unici meccanismi a richiedere il segnale di distensione.

Quando stai per addormentarti, il tuo organismo passa velocissimamente in uno stato di completo relax necessario per garantire la qualità del riposo e rigenerare al meglio il corpo.

Completo relaxNonostante si tratti di un processo naturale, è sempre più elevato il numero di persone che la sera semplicemente non riescono a rilassare e a calmare il proprio corpo.

Pur essendo stanche e desiderose di un sano riposo, queste persone devono combattere contro l’insonnia, il che ha ripercussioni estremamente negative sulla qualità della loro vita.

Sappiamo bene entrambi come ci si sente dopo una nottata passata in bianco;

non oso immaginare come deve essere convivere con questo problema più volte a settimana.

IL PROBLEMA CHE NON SCEGLIE, MA SCUOTE VELOCEMENTE

Ma non è finita qui.

Ricordati sempre che sto parlando del minerale n°1 – e la sua mancanza si rispecchia in molteplici casi.

Tra questi ce n’è uno così diffuso da essere stato “affrontato” da ciascuno di noi almeno una volta nella vita.

E sono certo che tu non sia un’eccezione.

Parlo dell’emicrania o del mal di testa che da un momento all’altro ti rovina la giornata. Ai dolori estenuanti seguono difficoltà di concentrazione e di conseguenza, produttività e motivazione ridotte al minimo.

Come ripetuto più volte in questo articolo, il magnesio è un minerale davvero universale: ad esempio, serve anche a placare il nervosismo, che è spesso il motivo principale delle sgradevoli cefalee.

Anche se ti sembra che le cause siano molto più complesse, la realtà è tutt’altra.

SECONDO STUDI RECENTI, L’80% DELLE PERSONE HA UNA CARENZA DI MAGNESIO

Lasciamoci l’emicrania ed il mal di testa alle spalle e concentriamoci su quello che è, a mio avviso, il problema peggiore…

e che ha inoltre la reputazione di essere un vero e proprio tabù di cui la gente non ne vuole proprio parlare.

Chi ha già sofferto di depressione può confermare che si tratta di una malattia estremamente spiacevole, in particolare in quanto non capisci cosa stia succedendo al tuo corpo – e questo ti confonde ulteriormente.

DepressionePurtroppo la depressione non ha una sola causa… ma la buona notizia è che esiste una soluzione per uscirne!

Siccome il magnesio agisce sul funzionamento dei neuroni dell’ippocampo, attraverso alcuni meccanismi stimola anche il rilascio della dopamina. La dopamina, come forse già sai, rientra tra i cosiddetti ormoni della felicità e migliora l’umore, attivandosi ad esempio anche quando sei in compagnia di amici, quando ti diverti, quando porti a termine un ottimo allenamento, quando passi del tempo con la persona amata e così via.

In parole povere, il magnesio funge da contrappeso al malumore, oltre ad essere considerato una soluzione sana ed efficace…

UNA SOLUZIONE SEMPLICE A PROBLEMI GRAVI

Crampi, cattiva digestione, mal di testa, emicrania, insonnia e depressione.

Senza ombra di dubbio tutti problemi completamente diversi tra loro che nella nostra percezione raramente hanno le stesse origini.

Ed ancor più raramente pensiamo che la radice dei problemi possa essere legata alla nostra dieta.

Sono consapevole che solo in pochi osano ipotizzare una cosa del genere, perciò è fondamentale segnalare il pericolo che può facilmente rovinare non solo il tuo umore, ma anche il tuo benessere generale.

La domanda, dunque, sorge spontanea: come può il corpo assumere in modo sano e semplice le quantità necessarie di magnesio?

La verità è questa.

SOLO TU PUOI FORNIRE AL TUO ORGANISMO GLI ALIMENTI GIUSTI IN CASO DI UNA CARENZA DI MAGNESIO

Minerale i seguenti alimentiSono una ricca fonte di questo minerale i seguenti alimenti:

  • l’avocado,
  • i broccoli,
  • i ceci,
  • gli spinaci,
  • i piselli,
  • l’avena,
  • riso marrone a chicchi lunghi,
  • il cavolo cappuccio,
  • le mandorle,
  • gli anacardi e
  • i semi di girasole.

Ma è qui che puoi imbatterti in un ostacolo.

Siccome l’ambiente è sottoposto ad un carico enorme, ciò si riflette anche nella qualità del terreno dove vengono coltivate frutta e verdura. La terra è infatti quasi priva di nutrienti, tra cui il magnesio, e di conseguenza anche la vegetazione non può garantire gli stessi valori nutrizionali di un tempo.

Pensa dunque che per funzionare normalmente, il tuo corpo ha in media bisogno di 375 milligrammi di magnesio elementare al giorno. Una quantità quasi impossibile da soddisfare solo con un’alimentazione bilanciata.

Secondo gli ultimi dati, per raggiungere questo requisito dovresti assumere:

  • 90 grammi di semi di girasole (525 kcal),
  • 130 grammi di anacardi (718 kcal),
  • 220 grammi di mandorle (1273 kcal),
  • 310 grammi di avena (1153 kcal), ecc.

Numeri importanti e difficili da includere nei tuoi pasti giornalieri, tenendo sempre a mente anche l’apporto calorico ottimale e l’equilibrio ideale di macronutrienti.

Ecco perché hai bisogno di una soluzione migliore.

Non fraintendermi. Anche se è bene seguire una dieta variata, sana ed equilibrata, i dati purtroppo ci mostrano che non basta.

Dunque, è tua responsabilità prenderti cura del tuo benessere e della tua salute.

Siccome capisco l’importanza di uno stile di vita sano, ho deciso insieme alla mia squadra di offrirti la soluzione perfetta per farti sentire sempre al meglio.

Alimenti giusti in caso di una carenza di magnesioGolden Tree Magnesium Complex è un integratore alimentare contenente varie forme di magnesio, anche quelle che si assorbono meglio e che hanno effetti migliori sul tuo corpo.

Abbiamo potenziato ulteriormente la nostra formula aggiungendo le vitamine B6 e D3 che già di per sé stimolano il senso di benessere e promuovono anche l’assorbimento del magnesio.

Inoltre, GTN Magnesium Complex è senza dolcificanti artificiali, senza zuccheri aggiunti, senza glutine, senza soia e senza organismi geneticamente modificati.

Abbiamo anche provveduto al dosaggio giornaliero ottimale, creando così la soluzione adatta te.

Ecco quindi il mio consiglio.

DUE DOMANDE CHE SEGNERANNO LA TUA GIORNATA

Prenditi qualche minuto per rispondere a due domande importantissime.

Includi spesso nei tuoi pasti gli ingredienti elencati, ritenuti ricche fonti di magnesio?

Quante volte soffri di problemi che potrebbero essere provocati dalla mancanza di questo minerale vitale?

Sono convinto che rispondendo a queste domande puoi scoprire se sei anche tu tra chi sempre più spesso combatte inconsapevolmente la pericolosa mancanza di magnesio.

Ricorda che stiamo parlando della tua salute e del tuo benessere, perciò rispondi onestamente.

Ah, quasi dimenticavo…

Se la mia soluzione non ti sarà d’aiuto, sono pronto a rimborsarti il prezzo d’acquisto.

Sono talmente convinto della qualità del mio prodotto da assumermi tutte le responsabilità.

Onesto, no?

Comunge, prima di concludere ho in serbo per te un compitino.

Siccome sto parlando di situazioni che possono incidere significativamente sulla qualità della vita, condividi questo post e fai conoscere la verità anche ai tuoi cari e a chi desidera sapere cosa sta succedendo al suo corpo.

So che la loro salute ti sta anche a cuore! Grazie della fiducia.


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Chi è Mattia

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Golden TREE, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.

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