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ZMA integratore (zinco, magnesio e vitamina B6) – a cosa serve?

Tempo stimato di lettura: 5 min
Scritto da: Mattia Gheri
Data di pubblicazione: 03/10/2022
ZMA integratore (zinco, magnesio e vitamina B6) – a cosa serve?

Anche tu hai la sensazione che negli ultimi mesi si stia accumulando sempre più grasso sul tuo girovita, rovinandoti l’umore e l’autostima?

Oltre a ciò, senti di essere senza energie e motivazione, il che influenza negativamente sia la tua vita lavorativa sia quella privata?

Una situazione molto sgradevole, dico bene?

Il tutto diventa ancora più preoccupante quando di punto in bianco il desiderio sessuale … evapora.

In questo momento sai che il tuo corpo sta suonando l’allarme e che è tempo di iniziare a domandarti quale sia il vero motivo di questi problemi.

Ovviamente, in un primo momento dai la colpa allo stress legato alle alte aspettative e allo stile di vita frenetico, ma fai attenzione… 

la situazione potrebbe essere più complicata di quanto sembri!

Infatti, dietro a questo stato, potrebbe esserci uno squilibrio ormonale, ovvero un livello basso del più importante “ormone maschile”, il testosterone.

Si tratta di un problema che riguarda moltissimi uomini al giorno d’oggi.

Ed è anche il motivo principale per cui tra poco ti sveleremo una combinazione di nutrienti che aiuta e cambiare completamente la tua vita; usata anche da atleti, da imprenditori di successo e numerosi personaggi dello spettacolo.

Si tratta di ingredienti specifici che supportano un livello ottimale di testosterone e sono fondamentali anche per regolare l’intero sistema ormonale.

Quindi andiamo subito a scoprire di cosa stiamo parlando.

Conosci la sigla ZMA?

Se la risposta è no, niente paura.

Questo acronimo è il nome di una combinazione che ogni maschio alfa deve conoscere.

Perché?

In quanto si tratta del mix di tre ingredienti fondamentali che hanno un ruolo importante nell’equilibrio del tuo sistema ormonale.

Stiamo parlando di:

Livello ottimale di testosterone

  • zinco,
  • magnesio e
  • vitamina B6.

Come ho già anticipato, la ZMA influisce sul testosterone, l’ormone più importante se desideri aumentare la massa muscolare e migliorare il tuo aspetto fisico.

Inoltre, un livello ottimale di testosterone è collegato anche ad una maggiore forza e potenza fisica, ad una perdita di grassi più veloce e un desiderio sessuale più alto.

Ma attenzione, non è ancora tutto!

La combinazione di nutrienti ZMA, inoltre, è una formula comprovata per un recupero muscolare completo. Infatti, si tratta di ingredienti che permettono al corpo di rilassarsi di più e dormire meglio, il che influenza direttamente la rigenerazione.

Ecco perché questa combinazione è così efficace.

INDICE:

  1. ZMA INTEGRATORE: A COSA SERVE?
  2. ZMA: EFFETTI COLLATERALI
  3. INTEGRATORE ZMA: FUNZIONAMENTO

ZMA INTEGRATORE: A COSA SERVE?

ZMA integratore - a cosa serve

Analizzando più nel dettaglio la ZMA puoi notare che è una formula estremamente utile e per questo così amata dagli uomini.

Soprattutto perché sempre più persone hanno una carenza di vitamine e/o minerali per colpa della qualità del cibo sempre più scadente.

Questo succede soprattutto se inserisci nel tuo menù alimenti processati, che, sinceramente, sono molto poveri di nutrienti e con tantissime calorie.

Questo significa che il tuo peso corporeo aumenterà e ne soffrirà anche il tuo sistema endocrino.

Cosa vuol dire esattamente? Te lo dicono le seguenti informazioni.

La carenza di zinco e magnesio influisce negativamente:

  • sul livello di testosterone,
  • sulla forza del sistema immunitario,
  • sull’equilibrio ormonale,
  • sulle tua capacità fisiche e psichiche, ecc.

Perciò ricorda: lo zinco, il magnesio e la vitamina B6 sono tre nutrienti davvero importanti che hanno un ruolo fondamentale per il tuo benessere.

Si tratta di un “trio vincente” che, come abbiamo già visto:

Lo zinco, il magnesio e la vitamina B6

  • stimola l’aumento di massa muscolare e influisce positivamente sul livello di forza durante l’allenamento;
  • diminuisce lo stress muscolare dopo un allenamento pesante;
  • accelera il recupero del sistema nervoso dopo un allenamento faticoso;
  • rafforza il sistema immunitario;
  • aiuta ad affrontare lo stress fisico e psichico…

e potremmo continuare ad elencare.

Tutto ciò influenza in gran misura i livelli ottimali del principale ormone maschile.

ZINCO

Lo zinco è il minerale fondamentale di molte reazioni chimiche che si vengono a creare nel corpo, come ad esempio

  • la sintesi proteica e
  • le reazioni legate al rilascio dell’energia cellulare e del mantenimento di un sistema immunitario forte.

Oltre a ciò, lo zinco supporta la salute del fegato e aiuta a riequilibrare la produzione di testosterone.

Tra le altre cose, lo zinco:

  • influisce in modo positivo sulla fertilità,
  • influisce positivamente sulla forza e il funzionamento della prostata,
  • aiuta a riequilibrare il livello di colesterolo,
  • influisce sulla cicatrizzazione delle ferite,
  • stimola la crescita e la stabilità emotiva,
  • aiuta ad accorciare i tempi di guarigione del raffreddore e ad alleviarne i sintomi.

Tra gli alimenti TOP per integrare lo zinco e aumentare il testosterone ci sono:
ostriche le più ricche di zinco

  • ostriche (le più ricche di zinco),
  • granchi e aragoste,
  • carne bovina,
  • carne d’agnello,
  • fegatini,
  • arachidi,
  • germogli di grano,
  • fagioli.

Per mantenere uno stato fisico normale bisogna integrare lo zinco quotidianamente, poiché il corpo non riesce a metterlo da parte. Se non riesci a raggiungere la quantità giornaliera raccomandata con l’alimentazione, puoi apportare tutto ciò di cui il tuo corpo ha bisogno con gli integratori a base di zinco.

Ancora una cosa!

Se ti stai domandando quando bisogna assumere lo zinco, lascia che ti dica che è consigliabile farlo 1-2 ore dopo i pasti.

MAGNESIO

Il magnesio è molto importante per un normale funzionamento del cuore, e aiuta anche nel trasporto di neurotrasmettitori, utili soprattutto al funzionamento muscolare.

Inoltre, il magnesio influisce sull’umore, aiuta a migliorare la forza fisica e mantiene l’equilibrio cruciale tra potassio e sodio nelle cellule.

In più, il magnesio:

  • aiuta a bruciare i grassi e a creare energia,
  • aiuta a combattere la depressione,
  • si prende cura della salute del cuore e dell’apparato vascolare, e previene gli infarti,
  • impedisce l’accumulo di calcio e la comparsa di calcoli renali e della colecisti,
  • aiuta a migliorare una cattiva digestione.

Puoi integrare quotidianamente il magnesio assumendo i seguenti cibi:
Integrare quotidianamente il magnesio assumendo i seguenti cibi

  • spinaci,
  • banane,
  • anacardi,
  • pesce,
  • frutti di mare e
  • latticini.

C’è anche un fatto curioso…

La combinazione di zinco e magnesio allevia i dolori e aiuta a prevenire i crampi muscolari.

Se assumi la combinazione di queste sostanze, il magnesio e lo zinco hanno due vantaggi: il magnesio aiuta ad equilibrare il livello di zinco, mentre lo zinco assicura un assorbimento ottimale di magnesio.

Il più grande vantaggio dell’assunzione contemporanea di questi due nutrienti è il fatto che non competono tra di loro per il loro assorbimento. Tra le altre cose, questa combinazione aiuta a migliorare il sonno, accelera il recupero muscolare, migliora le lesioni cutanee, accelera il metabolismo e mantiene in equilibrio gli elettroliti.

Consigli per l’uso: è consigliabile assumere il magnesio di sera, poiché ha un effetto benefico sul sonno.

VITAMINA B6

La vitamina B6 (o piridossina) è importante per lo sviluppo del cervello e il mantenimento dei sistemi nervoso e immunitario sani.

Aiuta il corpo nella produzione di anticorpi e globuli rossi.

Tra le altre cose, la vitamina B6:

  • favorisce un miglior assorbimento di proteine e grassi,
  • rafforza il sistema immunitario,
  • previene la formazione di calcoli renali,
  • aiuta a prevenire vari disturbi del funzionamento del sistema nervoso,
  • aiuta a prevenire i problemi alla pelle,
  • stimola la corretta sintesi di acidi nucleici, utili contro l’invecchiamento,
  • diminuisce i crampi muscolari notturni, i crampi alle gambe e l’intorpidimento delle braccia,
  • Molti alimenti contengono la vitamina B6è un diuretico naturale.

Molti alimenti contengono la vitamina B6, come:

  • pesce,
  • pollame,
  • carne di maiale,
  • tuberi,
  • patate,
  • frutta a guscio,
  • prodotti integrali e
  • alcuni tipi di verdura (ad esempio spinaci, cavolo, fagiolini, lenticchie, valerianella, ceci…).

ZMA: EFFETTI COLLATERALI

Probabilmente ti starai chiedendo quali sono gli effetti collaterali dell’assunzione della combinazione di nutrienti ZMA?

Ti diamo una buona notizia: un integratore ZMA è un’aggiunta sicura.

In soggetti sani che assumevano la quantità consigliata di ZMA non è mai stato identificato alcun effetto collaterale.

Ma come per ogni cosa, anche per l’assunzione di ZMA bisogna rispettare le dosi consigliate e non esagerare.

Se eccedi con l’assunzione di ZMA potresti avere diversi problemi, come per esempio nausea, diarrea, vertigini o perdita d’appetito.

INTEGRATORE ZMA: FUNZIONAMENTO

Ammettiamolo, chi non vorrebbe apparire in forma, fiero di sé, insomma, un uomo alfa orgoglioso che con la sua energia raggiunge senza problemi tutti gli obiettivi preposti e attira gli sguardi per le strade?
Integratore ZMA - funzionamento

Non ha senso negarlo…

Non c’è niente di più allettante di una fama da “re della giungla” in tutti gli ambiti – in palestra, al lavoro e a letto.

Il funzionamento e l’effetto di un integratore ZMA offre proprio questo al corpo: il mantenimento di un livello di testosterone alto e vittorioso, che ti aiuterà ad affrontare più facilmente tutte le sfide quotidiane. Non importa la genetica o l’età!

Ma siccome mi rendo conto di quanto sia difficile integrare ogni giorno tutti i diversi nutrienti senza sforare il fabbisogno calorico e quindi innervosirsi, vorrei consigliarti un prodotto che ha aiutato anche me a sentirmi di nuovo un maschio alfa anche nei periodi di forte stress.

Si tratta di un prodotto che rappresenta una versione migliore e più aggiornata della classica combinazione ZMA che con i suoi ingredienti naturali e brevettati è il carburante più puro della virilità

Gli ingredienti principali di un integratore ZMA (zinco, magnesio e vitamina B) sono raggruppati insieme ad altri nel nostro Alpha Man,un integratore alimentare ideale per tutti gli uomini moderni.

La formulazione di 13 ingredienti naturali, senza calorie extra o additivi inutili, ti permette di integrare tutto ciò di cui il corpo ha bisogno per farti sentire un maschio alfa.

Se desideri:

  • avere più energia,
  • bruciare grassi più velocemente,
  • aumentare la massa muscolare,
  • rafforzare la libido…
    Alpha Man - integratore alimentare ideale per tutti gli uomini moderni

allora Alpha Man è la scelta giusta!

Si tratta di una formulazione unica che aiuta a stimolare la produzione di testosterone in modo completamente naturale e sano, e ti permette di gustarti la vita in una dimensione completamente diversa.

Quindi, è arrivato il momento di agire, prenderti cura della tua salute e sentirti al meglio!

Perché credimi, non c’è niente di meglio di sentirsi al TOP e avere energia da vendere.

Ricorda – il ruolo di campioni non spetta solo a pochi…

Con Alpha Man anche tu puoi vestire i panni di un campione!


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Chi è Mattia

Mattia Gheri è uno stimato esperto di trasformazione corporea e di dimagrimento. Ha aiutato oltre 20.000 allievi in tutta Europa a vincere la lotta contro il peso in eccesso. Inoltre, Mattia è cofondatore del portale Golden TREE, dedicato a una vita attiva e sana, visitato ogni mese da oltre 100.000 lettori.

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